お気に入りの場所

 

二週に渡り同じ植物園へ子供と二人で行きました。

足を入れたすぐ後から一番最初の光景。ここはエデンの園か何か？

人の手が入っているはずなのにあまりにも自然で、すぅっと何か心に染み込んでくる感じ。
とても心地いい空気が流れています。
この遊歩道で二羽の鶏が地面をつついていました。
鳥まで放し飼い？と、少し驚きながらも珍しく子供が側のベンチに座りたいと。
しばらく二人で何も話さずにベンチに座って鶏の様子を眺めました。
『次は本を持って来たいなぁ。ここにふさわしいお話があるよ』と。
ほんとね、何かとても落ち着くね。

しばらく散策していたらシダ類が多く繁殖する沼地があり、ここがまた美しくて。

草木と空の色が小さな沼に写り、きらきらと反射する水面が美しく暫く見とれていました。
その様子はどこか異次元の世界へ紛れ込んだ様な錯覚に陥ります。

忘れてはならないのがここは植物園。
園内の植物を植えるレイアウトも勿論デザインのひとつなんでしょう？
それにしても自然で人の手が入っていることが信じられないレベルです。

将来アメリカに戻った時にはまた庭が欲しいなと考えているのですが、
何度もここへ通ううちに植物のレイアウトのヒントを得られるかも？

結局この日は入り口に近い場所をうろうろして帰りましたが、
翌週末の朝に珍しく早起きして来た子供がどうしても行きたいと。
じゃあ行こう！と、二週連続で訪問となりました。
ここのカルチャーや気候に慣れずにいた娘にやっと好きな場所ができてとても嬉しい。


素敵なのでもっと紹介したいのにあまりに大きな植物園ゆえに一度では無理そうです。
園内の違った雰囲気の場所をまた別の日に紹介したいと思います。

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Rambutan

仕事からの帰り道にて。
南国フルーツ、ランブータンを見つけました。
こんなに綺麗な色のまま落ちてしまうんですね。
これはまだ中身が入ってそう。

綺麗に半分に割られ、中身がすっかりなくなっているものもいくつか落ちていて、
誰かが食べたのか、それとも猿か。
私が画像を撮っていると、若者数名のグループの中の女の子が、
『○○××○××』と、私には理解できない言語で木を指差していたので珍しい光景なのかも。


実は私は食べたことがないのです。
一瞬拾って食べてみようかな〜とも思いながら画像だけ撮って来ました。

かなり大きな木なのでズーム機能を使って撮ってみましたが、
赤い丸いものがランブータンの実です。

仕事へはバスを二本乗り換えて通っています。
帰りはお天気が許せばバスの乗り換えはせず、散歩しながら帰宅する様にしています。
同じ道を歩いているのにランブータンに気がついたのは初めて。
この木は空き地側にあるので、手入れはされず野生化して実っている様子です。
どんな味だろう、気になるなぁ。
家からさほど遠くないので週末に子供を誘ってランブータン拾いをしようかな。

職場にローカル出身の同僚がいるので、
まず彼女にこの画像を見せて食べられそうか尋ねてみることにします。

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ささやかなお祝い

長らくアルコールを控えていました。多分２ヶ月以上。

先週の歯医者の予約時にドクターが顕微鏡で落ち着いてきた歯の内部を診てくれました。
根管治療をした時に殆どの歯に残る小さなクラックはあるけれど、
それ以上のダメージはないよ、歯は小さくなったけど抜歯はすることはないです、
とてもいい兆しです、と。

やったー！

子供が豚キムチ食べたいと言うので、此処に来てから初めての豚キムチを作りました。
こういうのにはビールでしょ！ということで、
歯の治療に明るい兆しが見えて来たことと、引っ越して一年祝いのささやかなビールです。

以下、少し長い説明です。

今回の治療は再根管治療といって、一度根管治療をした歯が何らかの影響を受けて
根元に感染を起こしてしまい、再度神経の精密な治療を施すと言うものでした。
レントゲンで怪しむも、実際に開けてみないとわからないもの。
このドクターはリスクもあるけれど丁寧な説明で安心させてくれて、
残せる確率があるならそれにかけましょう、とおっしゃってくれた。
ここに来なければこの歯は抜かれていたでしょう。

６番臼歯で根管が４本あるのですが、
一度目の時に感染していると怪しむ根管２本を開けて薬を入れました。
それだけでその日から劇的に症状が緩和しました。
二度目に残りの２本を、そして先日顕微鏡で診た結果が冒頭の説明となったのでした。

20年ほど前に根管治療をしたのですが、
その時にガタパーチャというゴム様のものを完全に入れてなかった根管があったこと、
そしてその根幹は再石灰化して歯の一部の形状を留めていたことなど、
聞いてみて驚きの結果でした。

私の場合は歯科の知識が少しあったのでケアに気をつけていたのが幸いしました。
あと、食事と生活習慣も少なからずいい影響があるかもしれないです。

当初この地に越してきて痛みが出た時に訪れた歯科では
経験の浅そうな若いドクターがレントゲン写真を見ただけで、
クラックが大きくあるので抜歯してインプラントになります、
私たちはベストを尽くした治療をゴールにしていますから大丈夫ですよ、と、
何が大丈夫なのかいまいち的を得ない説明に
もうこの人に私の口腔内は触らせたくないと強く感じてしまいました。
一旦予約したものの帰宅後に即キャンセルを入れたのです。
そして、今のドクターに開けて診てもらったらレントゲンでクラックと見えた部分が
ガタパーチャの入っていない根幹だったという。


デンタルケアについて先日記事にしたばかりですが、
年齢を重ねるとともに今まで使ってきた体にも変化があることは認めざるを得ません。
歯もしかり。
人種により体の機能の差はあり、歯の質もそうだとドクターが話されていました。
私の歯は典型的なアジア人種のものでエナメル質が薄いのだそう。
オーラルケアを十分にされているので齲歯で歯をなくすタイプではないでしょう、と。

現在まだ全て自分の歯で、神経も現在治療中の歯を除いて全て残っているので
なるべくうまく付き合っていって出来るだけ長く自分の歯を残したいな、と考えています。

ここで飲酒について。
以前は一晩でワインボトルを一人で空けてしまうなど無茶な飲み方をして、
友達とわいわい話しながら飲むことがとても楽しかったけれど、
ワイングラスに４杯のワインを日々嗜むことで
酸がエナメル質を溶かしてしまうリスクは格段に上がってしまうそうです。
だけど、今からはそうはできないです。
現在50代、これから60代、70代と進むにつれ早まる老化のスピードを落とさねば。

長くなってしまいました。
知覚過敏の状態が緩和したアイテムがあったのでそれについても次に紹介したいと思います。

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引き算

建物のスケッチは苦手。

それなのに夜になって何となく気が向き、雰囲気が好きな小さなモールの絵を描いてみた。

恥ずかしいほどスキルのない絵ですが、
時折こんな風に日記の様に描くのも面白いかなと思って。

鉛筆でラフスケッチをしてそのまま色をつけて優しい感じになっていたのに、
何を思ったかこの後で油性ペンで縁取りをしてしまい雰囲気が変わってしまった。
だからと言ってまた同じものを描くのはちょっと違っていて、
そして、同じ様には描けなくて。

とても残念な気持ちが未だ拭えない。

引き算、 大切です。

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sticky buns と屋台アイスクリーム

先日出掛けた先でこじんまりとしたベーカリーを見つけました。
興味本位でこのスティッキーバンなるパンを買ってみたら大当たり。
柔らかめのペストリー生地に適度な甘さ、シナモンもきつくなくて美味しかったのです。
ちょっとしたおやつに、訪れた植物園のベンチで食べたのもよかったのかもしれません。
子供がまた行きたいというのでまた行って来ました。

涼しげな木陰にあるベンチを探してひと休み。
やっぱり美味しい。

他にも翌日の朝用にいくつかパンを買いました。

少し前まで歯の噛み合わせが合わなかったりしたのでもう一生食べられないのでは？
と思ってしまったハード系のパンでしたが、
かかりつけドクターのお陰でまた噛めるようになって感動しています。
今まで経験はなかったので知らなかったけれど、本当、歯の不具合は辛いものですね。。。

そして帰り道でこの国で有名な？屋台アイスを買ってみました。
家の近所に週末になるとアイス屋台が出るのです。
ずっと買ってみたかったのでやっとコンプリート！

立ち寄って知ったことですが、屋台のおばさんは中国語で話すので全く理解不能です。
英語で注文してるのに、返ってくるのは中国語。 何としても中国語。困る。笑
指差しでウエハースで挟むようにお願いしましたが、
日本で言えばサンドイッチ用くらいの薄い食パンで挟むバージョンもあります。
私の前にいた小さな男の子は食パンをお願いしていました。
まぁ、それもありかな？
また次の機会に食パンでお願いしてみたいと思います。


今日は子供と二人、植物園でとてもリフレッシュしたいい日でした。
ちょっと仕事用の予習復習をしておきたかったけれど、ま、明日でいっか。
いつもつまらなそうにしている子供が今日は楽しそうで癒された感じがします。
普段よりも会話も多かったかも。
次は私が見つけた激安なブティックへ行こうねと約束をしました。

若い女の子向けのお店なんですが、よく探せば私が着れそうなのも結構あったのです。
安いものは５ドルくらいから、高くても４０ドルそこそこのびっくり価格。
ちょこっと立ち寄って見たのですが、掘り出し物がありそうでした。
ピンキリですが、こういう場所で探す楽しさってあるんですよね。笑
行ったらまた釣果を記事にします。
いつ行けるかな〜。


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pop over

インスタグラムの無印のページで簡単なレシピを見つけたので焼いてみました。
『ポップオーバー』という名前が可愛い。

レシピでは無印のミックス粉を使うのですが、
以前試しに買ってみたアメリカブランドのローカルバージョンのパンケーキ粉が、
残念なことにあまり口に合わず残っていたのでそれを使ってみました。

家庭にあるものでできるのでとても手軽なおやつです。

結果、テクスチャはまぁまぁ、甘さがもう少しあってもよかったかな。
冷凍のブルーベリーがあったのでソースも簡単に作ってみて添えました。
多分レシピの様にホイップしたクリームがあれば尚良しです。

甘さが控えめだったのではちみつを垂らして週末の朝ごはんになりました。


今朝は4時過ぎからスコールがあり、目覚めは凄まじい豪雨の音で。
走りに行く予定をしていたけど、予報を見ると7時までサンダーストームだったので
これはダメだと早々に諦め、7時からヨガ、筋トレをしていたら気づけば9時過ぎていた。
やり始めると気分が上がってくるのがわかります。

そうそう。トレーニング前にゴミ出しに外に出たら驚くほどに涼しくて、
気温を確認すると、なんと２３度でした。道理で涼しいはずです。
２３度で走りたかったなぁ。



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蜻蛉

昆虫で一番好きなのが蜻蛉です。中でも糸蜻蛉が大好き。
あの儚げで細く、繊細な羽であちらこちら飛ぶ様子に私は優雅さを感じます。

先日子供と出かけた時に鮮やかな赤い蜻蛉を見かけました。
写真を撮ろうと近づくと、空気の揺れを感じるのかサッと移動してしまいます。
この画像もややぶれているものの、特別よく撮れたものを選んだつもり。

この赤さ、まさに南国です。

暑い暑いと言いながら時間があれば夏休みの子供と二人であちこち出かけています。

あと２週間ほどでここに来て一年。
アニバーサリーにはワインでも開けましょうか。

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Happiness

 

先週のある日の朝のランニング時の空の様子。随分月が欠けてきた。 

13日の金曜日、今日は新月なんですね。 

SNSで占いをよく読みます。最近は流行っているのかしら。

私の星座を見るとどの占いにも仕事と家庭のことに触れられてて納得することしきり。

ううん、ただ私が同じ様なことにフォーカスしているだけなのかもしれないけれど。

今また新しい事に触れさせて頂ける機会を得られたことは幸せなんだろうな、と考え、

自信喪失しやすい自己肯定感の低い私は思考の切り替えが必要だと

そこに注力する努力をしているところです。

 

 

運動することは私にとって気分を変えるには一番の早道。
仕事の時間がまちまちなので少し時間の工夫が必要になってきました。

そして驚いたことが！
帰宅したら何と夕飯ができていた！

子供が夏休みなので作って待ってくれていました。
感動。
こういうことができる様になったんだなぁ。

食後にいつも少しだけ甘いものが欲しくなるんだよね、と話していたら、
『そうでしょう？次はデザートみたいなものを作ってみるつもり』
と、林檎を使った何かを作ってくれるらしい。
誰かが作ってくれるものを楽しみにできる至福さ。
こんなことすっかり忘れていました。

また一つ楽しみが増えました。


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豆腐ドライカレー

歯の治療のために噛み合わせが合わないので食べやすいものを。

中途半端に残ってしまっていた肉そぼろを使い切るべく、
豆干という堅めの豆腐を更に水切りしてドライカレーにしました。
このドライカレーを作るとあっという間に一人で食べきってしまいます。

今回も美味しかった。

食事がままならないと生きてる気がしませんね。。。
食べることの楽しさと大切さを痛感しています。
下の子供が矯正治療をしていた時に一気に食欲が落ちてしまったことがあり、
今思うと大変な２年間だったんだろうなと身にしみてわかる様になりました。

日曜日に茹で鳥を作り、残りスープでお粥を炊いて冷蔵庫に入れてあります。

少し無理して食べられないことはないのですが、何となく食欲がわかなくて。
暫くは職場で食べるランチもアイデアをひねり出さないといけないです。

ハード系パンなんて食べられる日がまたやってくるのだろうか。
少し弱気になってしまっています。


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デンタルケア

どうもストレスを強く感じると歯軋りが酷くなるようで、
昨年ここに来た頃から歯軋りで夜中に目覚めることが度々ありました。
そして年末にとうとう歯のフィリングが落ちてしまったのです。

歯軋りや食いしばりでこれ以上歯肉が下がるのを防止する為に
市販のナイトガードを試すことにしました。

その時アメリカのサイトからレビューのいいものから選んだのが画像の下の物ですが、
今回、通っている歯科できちんと自分の上顎の型を取り作ってもらいました。





市販のものはゴム状で
この様に分厚いのですが、

今回作ったものがこちら。

比較すると市販より随分薄く
歯に当たるのは先の方だけ。

『カチン』と気持ちよくはまります。

実は市販のナイトガードを使っていて上顎の歯が微妙に移動し、
噛み合わせが変わってきて違和感を感じていました。
恐らく途中で歯のフィリングの治療をしたせいもあるのでしょうが、
（このフィリングしたドクターが私には最悪でした...すごく残念な思いです...）
ゴム状で厚みがある故に食事をする夢もよく見ていて、
夢で咀嚼中に目を覚ますことも度々あったのです。
するとやはりナイトガードを噛み締めている。笑

いや、行動から脳が感じていることってあからさまに出るのだなと思い、
何だか人間の脳の働きの神秘さえ考えてしまいました。

あと、翌日の前歯に締め付け感が強く残っていて、
恐らくこのままだと噛み合わせの変化から知覚過敏も酷くなるのでは？と恐かった。

そして、カスタムメイドのナイトガードを使って二晩経ち、
驚くことに翌日のあの歯が元の位置に戻ろうとする様な違和感は全くなし。
ドクターに、飛行機の移動の時も機内に持っていきます〜と言うと、
かなりぴったり作っているから外しにくいので機内は市販のでいいんじゃない？との返事。

現在、古いクラウンを除去して治療中の歯があるのですが、
恐らくアメリカのデンティストなら即抜歯、インプラントになっていた歯。
アジア人女性の口腔内、歯の質、あと大切な顎の骨の形など、
こういうことを踏まえて将来的にインプラントにすることを考え、
抜いてしまった後の骨の吸収が始まってしまうと
いざインプラントにする時にかなり骨を作らないと土台が作れないだろうと
あえて、たとえ数年でもこの歯を残すためトライしてみようということになりました。
一か八か、治療してみての結果ですが。

できるだけ長く自分の歯を保つ様にしようという趣旨の先生。
外国で信頼できる本当にいいデンティストに出会えてよかった。

私はすでに50代に入っていますが、補綴物はクラウンが一本、インレイが一本のみ。
ブリッジなどはありません。
これもフロス、歯間ブラシのおかげでしょうか。
ただ、噛み締めから歯や歯肉に与える影響が顕著に出ていて、
これからできるだけ長く自分の歯で食事ができる様に望むのならば
もう少しデンタルケアを考えていかないといけません。

今回の記事は少し長くなってしまったけど、
５０代女性の現実的なデンタルケアということでシェアできればと綴りました。
個人差があることだとはいえ、私の周りにあまり参考になる意見がなかったから。
またその都度気がついたことを記しておこうと思っています。

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夏休みのジャンクフード

夏休みに入ってからというもの、週に２度は学校の図書室へ篭る本の虫さんは、
夜になって読み始めると恐ろしいことに朝方まで読書して１日一冊のペースで読了の様子。
昼頃に起き出すのかと思いきや、先日は私が帰ってきた夕方に部屋に行くとまだ寝てた。
家にいて時差ボケになってるらしい。笑　高校生なんてこんなもの。
しかしあれだけの読書量だもの、ブログに読書記録をつければいいのに。

冷蔵庫に浅漬け、納豆、ビーンズサラダやキヌアなど
すぐに食べられるものは常備しているけれど、
彼女のためにインスタントラーメンを買っておきました。


アメリカで普通に見る辛ラーメンも、アジア仕様はスープの味が違って数倍美味しいです。
製造がUSAとChinaではスープの配合が違うのでしょうね。
日本とアメリカのカップヌードルみたいな違い。
私も娘たちも断然アジアンバージョンの味が好みです。

あと、このインドネシア製造のUFOですが、病み付きになる旨辛さなのです。
上の娘もどハマりして、ここに来てる間に何度も食べて更に持ち帰りました。

辛ラーメンと一緒にそろそろアメリカに送ってあげないと。

おまけ画像は、この地では普通に見られるオオトカゲです。
人が近づいて来たのでするすると沼に入って行きました。
大きさを比較できる対象物があればよかったな。
優に８０センチは超える体長でした。

今日は祝日。
のんびりな朝です。


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一人散歩

沼の周りを散策していたら目の前に私の足の長さはあるトカゲが出現しました。
いきなりでとても驚いたけど、来た頃の珍しさはなく、
これも今では当たり前の風景となっています。

空が広い。とても象徴的な街の眺め。
高所であるゆえの風を感じながらこの景色を眺めていてふと、
ここにも少し慣れて来たかなと思えます。

住めば都、とはよく言ったものですが、それも帰る場所あればこそ。
そう考えて与えられた機会をできるだけ楽しんで全うしようと思います。


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