YouTubeのヨガチャンネルのビギナーレベルのフロウで１０分程。
その後は短いメディテーション、そしてダンベルなどでトレーニングをし、
大体１時間程の朝時間を身体を動かすことに費やしています。
ヨガの効果か、日常的にするメディテーションがいいのかわかりませんが、
思考がとてもポジティブになっている気がしています。
例えば、以前なら凹んでいた様な事でも直ぐに別の見方ができる様になってるみたい。
そして何より早起きは三文の徳。
朝のトレーニングが終わりバルコニーから朝陽が登る様子を眺める至高のひととき。
ひょっとしたら、この朝陽を浴びることがいいのかも。
気持ちよく出勤できるので、この朝の活動がとても気に入っています。
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